手作りとゲームが好きなyukkoの日記ページです。
子育てでなかなかどちらもできないけど、暇をみつけて遊んでいます。
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自分なりに頑張ったターボジャム。１０日プログラムの測定結果です。
体 重 －１．４ｋｇ
ウエスト －６．５ｃｍ
体脂肪 －０．８％
二の腕 右 －０．５ｃｍ
左 －１．２ｃｍ
胸 囲 －４ｃｍ
ヒップ －２ｃｍ
太もも 右 －２ｃｍ
左 －１．５ｃｍ
でした～！！もとのウエスト、どんだけ太いんだ・・・
自分では、結構満足のいく結果になりました。
しっかり減ったのは、ウエストと胸囲☆胸囲は胸自体は減らず、せなかについてた
お肉がすっかり減りました。
食事はしっかりとっていたし、毎日２回オヤツは食べるわ、最終日には食べ放題に
ゆくわ（笑）だったのでどうかな～とおもっていたんですが・・・よかった～。
今まで、運動ってキツイし、なかなか成果がないから・・・と最初からあきらめ気味で
食事にかかわるダイエットばかりやってきましたが・・・食事で体重が減っても、あまり
体系が変わった実感がなかったんです。
今回、運動したことで二の腕や、背中、ウエスト回りなど引き締まる感覚があって、毎日
の測定がとても楽しみでした。
体調もいいし、正直エクササイズでそんなに減るなんて思っていなかったので、
ビックリ
できるだけこの状態を維持しつつ、続けれるだけ続けていこうと思ってます。
しょうも無いレポートですが、ここまで読んでくださって有難うございました
体 重 －１．４ｋｇ
ウエスト －６．５ｃｍ
体脂肪 －０．８％
二の腕 右 －０．５ｃｍ
左 －１．２ｃｍ
胸 囲 －４ｃｍ
ヒップ －２ｃｍ
太もも 右 －２ｃｍ
左 －１．５ｃｍ
でした～！！もとのウエスト、どんだけ太いんだ・・・
自分では、結構満足のいく結果になりました。
しっかり減ったのは、ウエストと胸囲☆胸囲は胸自体は減らず、せなかについてた
お肉がすっかり減りました。
食事はしっかりとっていたし、毎日２回オヤツは食べるわ、最終日には食べ放題に
ゆくわ（笑）だったのでどうかな～とおもっていたんですが・・・よかった～。
今まで、運動ってキツイし、なかなか成果がないから・・・と最初からあきらめ気味で
食事にかかわるダイエットばかりやってきましたが・・・食事で体重が減っても、あまり
体系が変わった実感がなかったんです。
今回、運動したことで二の腕や、背中、ウエスト回りなど引き締まる感覚があって、毎日
の測定がとても楽しみでした。
体調もいいし、正直エクササイズでそんなに減るなんて思っていなかったので、
ビックリ
できるだけこの状態を維持しつつ、続けれるだけ続けていこうと思ってます。しょうも無いレポートですが、ここまで読んでくださって有難うございました
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お疲れさまです～～♪ By panda_
すごい！無事１０日間終了されたんですね～～っ。
結構大変なところもあったようですが、無事終えられたのは本当にすごいです。
３日坊主の私からは大尊敬！！
１０日間のプログラム、お疲れさまでした(*^◯^*)
測定結果も素晴らしいですね。
食事制限なしで、って言うのがとにかくすごい。
私も運動って苦手で、食事系のダイエットばかりしちゃうのですが、
やっぱり運動するとスタイルが変わりますよね。
運動ダイエットって、筋肉が付くからスタイルは良くなるけど、
体重の落ちは少なめ、って言いますけど、今回は
体重もしっかり落ちていてうわ～って思いました。
ウエストの落ち方なんて圧巻！！
服のサイズ、変わっちゃいますよね。
うわ～～、素敵過ぎます・・(｡-_-｡)ポッ
暑いのでついステッパー踏み踏みも滞りがちな自分を反省です～～。
ステッパー押入れに入れてるんですけど、見えるところに出して置こうかなあ、なんて。
以前DVDがセットになったヨガの本を買ったのですが、いまだに未開封です（汗）。
でも、もう少し涼しくなったら開封してみたくなりました。
ダイエット、楽しく出来るのが一番ですよね♪
１０日間本当にお疲れさまでした～(^ー^* )
結構大変なところもあったようですが、無事終えられたのは本当にすごいです。
３日坊主の私からは大尊敬！！
１０日間のプログラム、お疲れさまでした(*^◯^*)
測定結果も素晴らしいですね。
食事制限なしで、って言うのがとにかくすごい。
私も運動って苦手で、食事系のダイエットばかりしちゃうのですが、
やっぱり運動するとスタイルが変わりますよね。
運動ダイエットって、筋肉が付くからスタイルは良くなるけど、
体重の落ちは少なめ、って言いますけど、今回は
体重もしっかり落ちていてうわ～って思いました。
ウエストの落ち方なんて圧巻！！
服のサイズ、変わっちゃいますよね。
うわ～～、素敵過ぎます・・(｡-_-｡)ポッ
暑いのでついステッパー踏み踏みも滞りがちな自分を反省です～～。
ステッパー押入れに入れてるんですけど、見えるところに出して置こうかなあ、なんて。
以前DVDがセットになったヨガの本を買ったのですが、いまだに未開封です（汗）。
でも、もう少し涼しくなったら開封してみたくなりました。
ダイエット、楽しく出来るのが一番ですよね♪
１０日間本当にお疲れさまでした～(^ー^* )
pandaさんへ By yukko
どーにか終了しました～！
私も３日坊主なので、はじめての達成感でした～
痩せそうなお茶とか（杜仲茶とか）のみつつ、やってみたいと思ったんですが、１０日間プログラムなので、終わってから・・・と我慢しました（笑）
オヤツは・・・娘のオヤツをみたら、我慢なんてできませーん
体重は、思ったほど落ちなかった
のでそこは残念なのですが、まだまだ続けていかないと、駄目なのかも・・・
＞暑いのでついステッパー踏み踏みも滞りがちな自分を反省です～～。
いま、暑いですからね～
わかります～。そういう私も、ココ二日運動してません。
あつくて微妙に体調を崩しちゃって、頭痛がとれません。（それでも布は買いにいきました）
熱中症になったら、たいへんですもん！もうすこし涼しくなってからチャレンジするのもいいかも・・・。
暑い日が続いてますが、pandaさんも体調をくずされませんように～
私も３日坊主なので、はじめての達成感でした～
痩せそうなお茶とか（杜仲茶とか）のみつつ、やってみたいと思ったんですが、１０日間プログラムなので、終わってから・・・と我慢しました（笑）
オヤツは・・・娘のオヤツをみたら、我慢なんてできませーん
体重は、思ったほど落ちなかった
のでそこは残念なのですが、まだまだ続けていかないと、駄目なのかも・・・
＞暑いのでついステッパー踏み踏みも滞りがちな自分を反省です～～。
いま、暑いですからね～
わかります～。そういう私も、ココ二日運動してません。
あつくて微妙に体調を崩しちゃって、頭痛がとれません。（それでも布は買いにいきました）
熱中症になったら、たいへんですもん！もうすこし涼しくなってからチャレンジするのもいいかも・・・。
暑い日が続いてますが、pandaさんも体調をくずされませんように～
