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手作りとゲームが好きなyukkoの日記ページです。 子育てでなかなかどちらもできないけど、暇をみつけて遊んでいます。
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3日目に突入です。

今日からはプログラムが変わり20分の「ワークアウト」に。

...テンポ速ッ!ひたすらシャーリーンの動きについてゆく感じ
基本的な動きは、11種類なので慣れると簡単に対応できるとは
思うんですが、最初だからもう手と足が~(歳だから?)
 あいかわらず、シャーリーンの
「出来なくってもいいんです☆楽しみましょ~」の声に励まされながら
後半へ。
後半になると、初めての「サイレン」タイムが・・・。
「サイレン」がなるタイムは、脂肪燃焼を促す山場があるらしく、
その時間は効果的に脂肪燃焼できるらしいです。
だから、運動もハード・・・っていうか、物凄い速さでかけあし?(笑)
してみたり、キツイんだけど、やっぱり楽しい(笑)
 それにしても、1日目2日目にくらべたらハードになった印象です。
 9日目、10日目にある仕上げのプログラム「カルディオ・パーティ」
が楽しみになってきました。(45分)
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